Hạt lanh

Hạt lanh là một loại "siêu thực phẩm" có nguồn gốc từ Trung Đông, hạt có kích thước nhỏ giống hạt mè nhưng dài hơn, vỏ trơn bóng và có hai màu phổ biến là nâu hoặc vàng. Giàu omega-3, tốt cho tim mạch, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.