Nhân hạt bí

Nhân hạt bí là phần lõi được tách vỏ ra, đây là siêu thực phẩm chứa lượng lớn đạm và chất béo không bão hòa, cùng nhiều khoáng chất quan trọng như magie, kẽm, sắt và kali. Lợi ích nổi bật: tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ.